Assistance ravito en trail : comment (bien) faire ? 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan de ce qui a marché pour moi cette année…
DNF. Trois lettres qu’aucun traileur ne voudrait avoir à écrire. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. C’est parfois l’échec. Comme sur cette TDS 2023 qui faut épique. Et derrière, il faut se relever.
« Il faut qu’on fasse une reco du parcours ». C’est la condition que j’ai émise lorsque Florence et moi avons fait… Lire la suite »Reco TDS (partie 1) : se rassurer ou se faire peur ?
👉 Si vous prenez le récit en route, la partie 1 (organisation et début de la reco) est ici De… Lire la suite »Reco TDS (partie 2) : la ruée sauvage
Mi-juillet a lieu l’Eiger Ultra Trail à Grindelwald. Un évènement du circuit UTMB aux multiples distances, du 16 km au… Lire la suite »Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Le trail du Lavaredo, qui a lieu fin juin dans les Dolomites, est probablement l’un des plus beaux parcours au… Lire la suite »Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
La XL-Race, c’est le tour du lac d’Annecy en deux jours en passant par les montagnes. 5000 m de D+, 93 km… une course magnifique mais exigeante.
Sa première course de trail, son premier dossard… on s’en souvient toujours. Pour prendre le départ en toute sérénité, on vous a fait une to-do list !
Nous avons couru la Transaubrac – 107 km et 3420 m D+ – sous la pluie, mais en relais et en famille. Une course en relais est idéale pour s’initier au trail : la distance est raisonnable et la présence des coéquipiers rassurante.