Muscler son mental pour un ultra
Facteur clé de performance, le mental est rarement travaillé en amont. Anthéa Juin, athlète et formée au DU « Préparation mentale du sportif », nous donne ses conseils pour être plus fort le jour J.
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Bilan post TDS : ce qui a marché dans la prépa
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan de ce qui a marché pour moi cette année…
J’ai testé : l’hypnose contre le vertige
Quand on a le vertige, le plaisir en trail est parfois gâché par la peur et certains itinéraires carrément inaccessibles… L’hypnose étant considérée comme un bon moyen de lutter contre les phobies, j’ai voulu tester.