L’heure du bilan
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan de ce qui a marché pour moi cette année…
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alimentation
Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu peur, c’est surtout l’occasion de tout caler pour sa prochaine course. Et de profiter de la nature sans la pression du chrono.
Test capteur Supersapiens en trail : gavage millimétré
Le biocapteur Supersapiens a bouleversé ma conception de l’alimentation pendant l’effort. J’ai compris pourquoi, comment et quand il faut que je me ravitaille.
Préparer son plan de course en trail
Je fais partie de ceux qui aiment prévoir… alors lorsque je prends le départ d’un trail, mon côté control-freak prend… Lire la suite »Préparer son plan de course en trail