Assistance ravito en trail : comment (bien) faire ? 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.
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Florence Santrot // Flow Media
Passionnée de grands espaces et de sport, j'aime passer ma vie sur les sentiers et bivouaquer en pleine nature. Adepte d'ultratrail et de haute montagne, je ne dis jamais non à un lever de soleil.
L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
DNF. Trois lettres qu’aucun traileur ne voudrait avoir à écrire. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. C’est parfois l’échec. Comme sur cette TDS 2023 qui faut épique. Et derrière, il faut se relever.
XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
La XL-Race, c’est le tour du lac d’Annecy en deux jours en passant par les montagnes. 5000 m de D+, 93 km… une course magnifique mais exigeante.
Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu peur, c’est surtout l’occasion de tout caler pour sa prochaine course. Et de profiter de la nature sans la pression du chrono.
Comment (bien) préparer sa première course de trail
Sa première course de trail, son premier dossard… on s’en souvient toujours. Pour prendre le départ en toute sérénité, on vous a fait une to-do list !
Top 10 des trails de montagne en France pour débutant(e)
Envie de découvrir les trails de montagne en « douceur » ? Voici 10 dossard pour profiter de paysages tout en relevant un défi à votre niveau.
Séance d’échauffement (selon les principes de la Clinique du Coureur)
Avant vos séances d’entraînement, vous voulez un guide d’échauffement à télécharger sur votre montre ? Ne cherchez plus, nous l’avons créé !
Une brique après l’autre : la reprise
Après la coupure hivernale, il faut bien retourner au charbon. C’est l’heure de la reprise qui commence en début d’année et se termine… quand on franchit la ligne d’arrivée du premier trail de la saison !
Apple Watch Ultra : le grand test complet pour le trail
Que vaut l’Apple Watch Ultra pour le trail (et le bike packing) ? Nous l’avons testée quelques jours avant sa sortie sur le marché français.
UTMB 2022 : aveu d’échec
Les 170 kilomètres de l’UTMB se sont transformés en 83. KO technique à Courmayeur. C’est dur d’échouer mais je n’ai pas dit mon dernier mot.