Testé pour vous : la semaine de bloc à la montagne !
Sept jours, 1 000 mètres de dénivelé positif par jour, et un objectif : préparer la TDS sans tricher avec… Lire la suite »Testé pour vous : la semaine de bloc à la montagne !
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Florence Santrot
Passionnée de grands espaces et de sport, j'aime passer ma vie sur les sentiers et bivouaquer en pleine nature. Adepte d'ultratrail et de haute montagne, je ne dis jamais non à un lever de soleil.
La Montagn’hard version mini : petite distance, gros défi
Avec ses 18 kilomètres et 1300 mètres de D+, la Mini’Hard n’a de mini que le nom. Petite par la… Lire la suite »La Montagn’hard version mini : petite distance, gros défi
Pas de soutien-gorge pour courir ? Pas de problème !
Et si on arrêtait de croire que courir sans soutien-gorge relève de la folie ? Voici comment j’ai progressivement dit… Lire la suite »Pas de soutien-gorge pour courir ? Pas de problème !
Ceinture cardio : notre Top 3 des meilleures du marché
Garmin HRM PRO, Polar H10, Suunto Smart Heart Rate Belt, brassard Coros, Decathlon HRM Belt… quelle ceinture cardio choisir ? Suivez… Lire la suite »Ceinture cardio : notre Top 3 des meilleures du marché
Ultra : 5 conseils pour bien gérer la chaleur
La TDS 2024 a mis à rude épreuve les ultra-traileurs face à des conditions de chaleur exigeantes, nécessitant une gestion… Lire la suite »Ultra : 5 conseils pour bien gérer la chaleur
TDS 2024 : l’aboutissement d’un rêve, 6 ans et 3 tentatives plus tard
Il y a des rêves qui demandent de la patience, de la persévérance, et une bonne dose de folie pour… Lire la suite »TDS 2024 : l’aboutissement d’un rêve, 6 ans et 3 tentatives plus tard
L’affûtage, c’est quoi et ça fonctionne comment ?
L’affûtage est une technique essentielle dans le domaine du sport en amont d’une compétition. L’arme ultime pour les athlètes souhaitant… Lire la suite »L’affûtage, c’est quoi et ça fonctionne comment ?
Marathon pour tous de Paris 2024 : j’ai vécu le rêve olympique
Courir un marathon de nuit à Paris, au cœur des Jeux Olympiques et sur les pas des élites, c’est vivre… Lire la suite »Marathon pour tous de Paris 2024 : j’ai vécu le rêve olympique
Choisir ses chaussures de trail : les critères essentiels
Trouver ses chaussures de trail idéales est crucial pour garantir confort, sécurité et performance sur tous types de terrains. Découvrez… Lire la suite »Choisir ses chaussures de trail : les critères essentiels
Lavaredo : plus c’est long, moins c’est bon
Ça vaut quoi le Lavaredo ? Il faut absolument venir dans les Dolomites, région sublime au nord de Venise. Mais, annoncés… Lire la suite »Lavaredo : plus c’est long, moins c’est bon
Anton Krupicka : « Je ne fais plus que ce qui m’amuse »
Présent au Lavaredo, dans les Dolomites italiennes, Anton Krupicka a pris le temps de répondre à nos questions sur le… Lire la suite »Anton Krupicka : « Je ne fais plus que ce qui m’amuse »
Préparer ses pieds pour un trail (ultra ou pas)
Comment mettre toutes ses chances de son côté pour réduire le risque d’ampoules et de blessures aux pieds pendant un… Lire la suite »Préparer ses pieds pour un trail (ultra ou pas)
Bien récupérer après un ultra trail : 7 conseils pour les jours qui suivent
Vous l’avez fait ! Après des heures d’efforts intenses sur les sentiers, vous avez franchi la ligne d’arrivée d’un ultra… Lire la suite »Bien récupérer après un ultra trail : 7 conseils pour les jours qui suivent
Salomon Metacross 2 : 50 km dans la boue avec des chaussures made in France
Comment une paire de baskets pas prévue pour faire si long s’est révélée particulièrement efficace sur des 50 km bien… Lire la suite »Salomon Metacross 2 : 50 km dans la boue avec des chaussures made in France
Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Ah, l’hiver ! La saison où notre motivation à enfiler nos chaussures de trail semble s’être enfuie avec le dernier… Lire la suite »Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Assistance ravito en trail : 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les… Lire la suite »Assistance ravito en trail : 10 conseils
L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
DNF. Trois lettres qu’aucun traileur ne voudrait avoir à écrire. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. C’est… Lire la suite »L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
La XL-Race, c’est le tour du lac d’Annecy en deux jours en passant par les montagnes. 5000 m de D+,… Lire la suite »XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu… Lire la suite »Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Comment (bien) préparer sa première course de trail
Sa première course de trail, son premier dossard… on s’en souvient toujours. Pour prendre le départ en toute sérénité, on vous… Lire la suite »Comment (bien) préparer sa première course de trail