Assistance ravito en trail : comment (bien) faire ? 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.
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Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu peur, c’est surtout l’occasion de tout caler pour sa prochaine course. Et de profiter de la nature sans la pression du chrono.
Tavignanu Trail, le défi corse
Évènement trail incontournable en Corse, la Restonica se déroule début juillet à Corte (Haute-Corse). L’occasion de se frotter à des sentiers réputés pour leur technicité, et d’habituer l’organisme à courir sous la chaleur. Florence et moi avons opté pour le format 33km du Tavignanu Trail.
Test capteur Supersapiens en trail : gavage millimétré
Le biocapteur Supersapiens a bouleversé ma conception de l’alimentation pendant l’effort. J’ai compris pourquoi, comment et quand il faut que je me ravitaille.
Préparer son plan de course en trail
Je fais partie de ceux qui aiment prévoir… alors lorsque je prends le départ d’un trail, mon côté control-freak prend… Lire la suite »Préparer son plan de course en trail