L’heure du bilan
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan de ce qui a marché pour moi cette année…
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« Il faut qu’on fasse une reco du parcours ». C’est la condition que j’ai émise lorsque Florence et moi avons fait… Lire la suite »Reco TDS (partie 1) : se rassurer ou se faire peur ?
👉 Si vous prenez le récit en route, la partie 1 (organisation et début de la reco) est ici De… Lire la suite »Reco TDS (partie 2) : la ruée sauvage
Mi-juillet a lieu l’Eiger Ultra Trail à Grindelwald. Un évènement du circuit UTMB aux multiples distances, du 16 km au… Lire la suite »Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Le trail du Lavaredo, qui a lieu fin juin dans les Dolomites, est probablement l’un des plus beaux parcours au… Lire la suite »Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
Qu’est-ce qui explique la faible part des femmes sur des longues distances en montagne ? Voici quelques points d’amélioration à l’attention des organisateurs…
Vous voulez télécharger un programme d’entraînement sur Nolio avant qu’il ne disparaisse ? Suivez notre tuto pour savoir comment faire.
Nous avons couru la Transaubrac – 107 km et 3420 m D+ – sous la pluie, mais en relais et en famille. Une course en relais est idéale pour s’initier au trail : la distance est raisonnable et la présence des coéquipiers rassurante.
Télécharge ici tous les plans de course de notre saison ! Ils sont entièrement modifiables afin que tu puisses les personnaliser avec tes objectifs.
Bilan sur l’utilisation du capteur Supersapiens, l’Energy Band et comment déterminer les bons niveaux de glucose en trail.