L’heure du bilan
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan de ce qui a marché pour moi cette année…
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Julie Lutringer // AB Presse
Reco TDS (partie 1) : se rassurer ou se faire peur ?
« Il faut qu’on fasse une reco du parcours ». C’est la condition que j’ai émise lorsque Florence et moi avons fait… Lire la suite »Reco TDS (partie 1) : se rassurer ou se faire peur ?
Reco TDS (partie 2) : la ruée sauvage
👉 Si vous prenez le récit en route, la partie 1 (organisation et début de la reco) est ici De… Lire la suite »Reco TDS (partie 2) : la ruée sauvage
Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Mi-juillet a lieu l’Eiger Ultra Trail à Grindelwald. Un évènement du circuit UTMB aux multiples distances, du 16 km au… Lire la suite »Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
Le trail du Lavaredo, qui a lieu fin juin dans les Dolomites, est probablement l’un des plus beaux parcours au… Lire la suite »Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
Ce que nous (les femmes) voulons en ultra-trail
Qu’est-ce qui explique la faible part des femmes sur des longues distances en montagne ? Voici quelques points d’amélioration à l’attention des organisateurs…
Sauvegarder son programme d’entraînement sur Nolio
Vous voulez télécharger un programme d’entraînement sur Nolio avant qu’il ne disparaisse ? Suivez notre tuto pour savoir comment faire.
La Transaubrac, c’est mieux à 4 !
Nous avons couru la Transaubrac – 107 km et 3420 m D+ – sous la pluie, mais en relais et en famille. Une course en relais est idéale pour s’initier au trail : la distance est raisonnable et la présence des coéquipiers rassurante.
Plans de course à télécharger
Télécharge ici tous les plans de course de notre saison ! Ils sont entièrement modifiables afin que tu puisses les personnaliser avec tes objectifs.
Gestion de l’alimentation avec Supersapiens : seuils de glucose
Bilan sur l’utilisation du capteur Supersapiens, l’Energy Band et comment déterminer les bons niveaux de glucose en trail.