Ceinture cardio : notre Top 3 des meilleures du marché
Garmin HRM PRO, Polar H10, Suunto Smart Heart Rate Belt, brassard Coros, Decathlon HRM Belt… quelle ceinture cardio choisir ? Suivez le guide !
Ultra : 5 conseils pour bien gérer la chaleur
La TDS 2024 a mis à rude épreuve les ultra-traileurs face à des conditions de chaleur exigeantes, nécessitant une gestion minutieuse de l’hydratation et de l’alimentation. Voici quelques conseils pour bien gérer un ultra sous le cagnard.
TDS 2024 : l’aboutissement d’un rêve, 6 ans et 3 tentatives plus tard
Il y a des rêves qui demandent de la patience, de la persévérance, et une bonne dose de folie pour les réaliser. Après deux tentatives avortées, j’ai enfin bouclé la TDS, cette course aussi sauvage que magnifique, entre enfer et paradis.
L’affûtage, c’est quoi et ça fonctionne comment ?
L’affûtage est une technique essentielle dans le domaine du sport en amont d’une compétition. L’arme ultime pour les athlètes souhaitant optimiser leurs performances et améliorer leur condition physique pour le jour J.
Marathon pour tous de Paris 2024 : j’ai vécu le rêve olympique
Courir un marathon de nuit à Paris, au cœur des Jeux Olympiques et sur les pas des élites, c’est vivre une expérience hors du commun. Malgré la chaleur et l’effort, l’émotion était au maxiumu dans une ferveur inoubliable pour ce Marathon Pour Tous.
Reco UTMB : les morceaux manquants
Départ des Houches au petit matin le samedi. Nous avons décidé de nous passer du pénible plat qui part de Chamonix et de garder notre énergie pour les portions en montagne. Il ne pourrait pas faire plus beau, j’ai la tête ailleurs et ne vois pas passer la montée du col de Voza. Elle ne devait pas être difficile…
Choisir ses chaussures de trail : les critères essentiels
Trouver ses chaussures de trail idéales est crucial pour garantir confort, sécurité et performance sur tous types de terrains. Découvrez les critères indispensables à prendre en compte avant de faire votre choix.
Odlo High Trail Vanoise : courir au sommet
Le premier week-end de juillet, Val d’Isère accueille le Odlo High Trail Vanoise, un évènement de 3 jours assez complet pour satisfaire tous les profils de sportifs. J’ai opté pour un dossard sur le 20km. Verdict, ça pique aussi quand c’est court !
Lavaredo : énigme non résolue
On pourrait dire que le Lavaredo est une obsession. Je préfère dire que c’est une énigme à résoudre. Quelle folie de prendre le risque de souffrir et d’échouer à nouveau ?
Impitoyable Lavaredo
C’était ma deuxième tentative sur les sentiers des Dolomites. J’étais en forme, motivée. Mais une fois de plus, le Lavaredo m’a avalée toute crue.
Lavaredo : plus c’est long, moins c’est bon
Ça vaut quoi le Lavaredo ? Il faut absolument venir dans les Dolomites, région sublime au nord de Venise. Mais, annoncés comme roulant, les terrains ne sont pas tendres avec les organismes.
Anton Krupicka : « Je ne fais plus que ce qui m’amuse »
Présent au Lavaredo, dans les Dolomites italiennes, Anton Krupicka a pris le temps de répondre à nos questions sur le stand de son sponsor La Sportiva. Bonne nouvelle : il s’amuse toujours autant… mais différemment.
Préparer ses pieds pour un trail (ultra ou pas)
Comment mettre toutes ses chances de son côté pour réduire le risque d’ampoules et de blessures aux pieds pendant un trail ? On vous explique toutes les étapes… qui débutent plusieurs semaine avant le jour J.
Muscler son mental pour un ultra
Facteur clé de performance, le mental est rarement travaillé en amont. Anthéa Juin, athlète et formée au DU « Préparation mentale du sportif », nous donne ses conseils pour être plus fort le jour J.
Tips nutrition en ultra trail
Voici un article qui récapitule les meilleures pratiques d’alimentation à adopter avant, pendant et après la course.
Bien récupérer après un ultra trail : 7 conseils pour les jours qui suivent
Vous l’avez fait ! Après des heures d’efforts intenses sur les sentiers, vous avez franchi la ligne d’arrivée d’un ultra trail. Maintenant, il est l’heure de récupérer. Mais pas n’importe comment.
Salomon Metacross 2 : 50 km dans la boue avec des chaussures made in France
Comment une paire de baskets pas prévue pour faire si long s’est révélée particulièrement efficace sur des 50 km bien boueux.
Trail des Celtes : ça roule en Alsace !
Nous sommes venues à trois de Paris pour courir le 50km du Trail Alsace Grand Est by UTMB : organisation millimétrée, parcours conçu pour faire découvrir la région et belle surprise météo nous attendaient. Récit de notre trip express et sans embûches à Obernai.
Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Ah, l’hiver ! La saison où notre motivation à enfiler nos chaussures de trail semble s’être enfuie avec le dernier rayon de soleil. Entre l’envie de rester au chaud sous la couette et l’appel des apéros entre amis, sortir pour courir peut ressembler à une quête héroïque.
Assistance ravito en trail : 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.