Ceinture cardio : notre Top 3 des meilleures du marché
Garmin HRM PRO, Polar H10, Suunto Smart Heart Rate Belt, brassard Coros, Decathlon HRM Belt… quelle ceinture cardio choisir ? Suivez le guide !
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Florence Santrot
Passionnée de grands espaces et de sport, j'aime passer ma vie sur les sentiers et bivouaquer en pleine nature. Adepte d'ultratrail et de haute montagne, je ne dis jamais non à un lever de soleil.
Ultra : 5 conseils pour bien gérer la chaleur
La TDS 2024 a mis à rude épreuve les ultra-traileurs face à des conditions de chaleur exigeantes, nécessitant une gestion minutieuse de l’hydratation et de l’alimentation. Voici quelques conseils pour bien gérer un ultra sous le cagnard.
TDS 2024 : l’aboutissement d’un rêve, 6 ans et 3 tentatives plus tard
Il y a des rêves qui demandent de la patience, de la persévérance, et une bonne dose de folie pour les réaliser. Après deux tentatives avortées, j’ai enfin bouclé la TDS, cette course aussi sauvage que magnifique, entre enfer et paradis.
L’affûtage, c’est quoi et ça fonctionne comment ?
L’affûtage est une technique essentielle dans le domaine du sport en amont d’une compétition. L’arme ultime pour les athlètes souhaitant optimiser leurs performances et améliorer leur condition physique pour le jour J.
Marathon pour tous de Paris 2024 : j’ai vécu le rêve olympique
Courir un marathon de nuit à Paris, au cœur des Jeux Olympiques et sur les pas des élites, c’est vivre une expérience hors du commun. Malgré la chaleur et l’effort, l’émotion était au maxiumu dans une ferveur inoubliable pour ce Marathon Pour Tous.
Choisir ses chaussures de trail : les critères essentiels
Trouver ses chaussures de trail idéales est crucial pour garantir confort, sécurité et performance sur tous types de terrains. Découvrez les critères indispensables à prendre en compte avant de faire votre choix.
Lavaredo : plus c’est long, moins c’est bon
Ça vaut quoi le Lavaredo ? Il faut absolument venir dans les Dolomites, région sublime au nord de Venise. Mais, annoncés comme roulant, les terrains ne sont pas tendres avec les organismes.
Anton Krupicka : « Je ne fais plus que ce qui m’amuse »
Présent au Lavaredo, dans les Dolomites italiennes, Anton Krupicka a pris le temps de répondre à nos questions sur le stand de son sponsor La Sportiva. Bonne nouvelle : il s’amuse toujours autant… mais différemment.
Préparer ses pieds pour un trail (ultra ou pas)
Comment mettre toutes ses chances de son côté pour réduire le risque d’ampoules et de blessures aux pieds pendant un trail ? On vous explique toutes les étapes… qui débutent plusieurs semaine avant le jour J.
Bien récupérer après un ultra trail : 7 conseils pour les jours qui suivent
Vous l’avez fait ! Après des heures d’efforts intenses sur les sentiers, vous avez franchi la ligne d’arrivée d’un ultra trail. Maintenant, il est l’heure de récupérer. Mais pas n’importe comment.
Salomon Metacross 2 : 50 km dans la boue avec des chaussures made in France
Comment une paire de baskets pas prévue pour faire si long s’est révélée particulièrement efficace sur des 50 km bien boueux.
Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Ah, l’hiver ! La saison où notre motivation à enfiler nos chaussures de trail semble s’être enfuie avec le dernier rayon de soleil. Entre l’envie de rester au chaud sous la couette et l’appel des apéros entre amis, sortir pour courir peut ressembler à une quête héroïque.
Assistance ravito en trail : 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les aider ? Décryptage.
L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
DNF. Trois lettres qu’aucun traileur ne voudrait avoir à écrire. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. C’est parfois l’échec. Comme sur cette TDS 2023 qui faut épique. Et derrière, il faut se relever.
XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
La XL-Race, c’est le tour du lac d’Annecy en deux jours en passant par les montagnes. 5000 m de D+, 93 km… une course magnifique mais exigeante.
Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu peur, c’est surtout l’occasion de tout caler pour sa prochaine course. Et de profiter de la nature sans la pression du chrono.
Comment (bien) préparer sa première course de trail
Sa première course de trail, son premier dossard… on s’en souvient toujours. Pour prendre le départ en toute sérénité, on vous a fait une to-do list !
Top 10 des trails de montagne en France pour débutant(e)
Envie de découvrir les trails de montagne en « douceur » ? Voici 10 dossard pour profiter de paysages tout en relevant un défi à votre niveau.
Séance d’échauffement (selon les principes de la Clinique du Coureur)
Avant vos séances d’entraînement, vous voulez un guide d’échauffement à télécharger sur votre montre ? Ne cherchez plus, nous l’avons créé !
Une brique après l’autre : la reprise
Après la coupure hivernale, il faut bien retourner au charbon. C’est l’heure de la reprise qui commence en début d’année et se termine… quand on franchit la ligne d’arrivée du premier trail de la saison !