Trail des Celtes : ça roule en Alsace !
Nous sommes venues à trois de Paris pour courir le 50km du Trail Alsace Grand Est by UTMB : organisation millimétrée,… Lire la suite »Trail des Celtes : ça roule en Alsace !
Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Ah, l’hiver ! La saison où notre motivation à enfiler nos chaussures de trail semble s’être enfuie avec le dernier… Lire la suite »Courir sans objectif de course : un vrai défi motivationnel
Assistance ravito en trail : 10 conseils
Chrono, repos, encouragements ou coup de pied au derrière… quelle attitude avoir quand on fait l’assistance ? Et comment vraiment les… Lire la suite »Assistance ravito en trail : 10 conseils
Bilan post TDS : ce qui a marché dans la prépa
Je suis arrivée au départ de ma dernière course – la TDS – mieux préparée que les années précédentes. Bilan… Lire la suite »Bilan post TDS : ce qui a marché dans la prépa
L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
DNF. Trois lettres qu’aucun traileur ne voudrait avoir à écrire. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. C’est… Lire la suite »L’échec en ultra-trail : une épreuve ou une leçon ?
Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Mi-juillet a lieu l’Eiger Ultra Trail à Grindelwald. Un évènement du circuit UTMB aux multiples distances, du 16 km au… Lire la suite »Eiger Ultra trail E51 : spectaculaire
Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
Le trail du Lavaredo, qui a lieu fin juin dans les Dolomites, est probablement l’un des plus beaux parcours au… Lire la suite »Lavaredo 120k : l’enfer au paradis
Ce que nous (les femmes) voulons en ultra-trail
Qu’est-ce qui explique la faible part des femmes sur des longues distances en montagne ? Voici quelques points d’amélioration à… Lire la suite »Ce que nous (les femmes) voulons en ultra-trail
XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
La XL-Race, c’est le tour du lac d’Annecy en deux jours en passant par les montagnes. 5000 m de D+,… Lire la suite »XL-Race en 2 jours à Annecy : un trail qui donne des ailes
Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Envoyer du pâté sur 2-3 jours, tel est le principe du week-end choc. Même si ça peut faire un peu… Lire la suite »Trail : maximisez vos progrès avec un week-end choc réussi
Comment (bien) préparer sa première course de trail
Sa première course de trail, son premier dossard… on s’en souvient toujours. Pour prendre le départ en toute sérénité, on vous… Lire la suite »Comment (bien) préparer sa première course de trail
Sauvegarder son programme d’entraînement Nolio
Vous voulez télécharger un programme d’entraînement sur Nolio avant qu’il ne disparaisse ? Suivez notre tuto pour savoir comment faire.
La Transaubrac, c’est mieux à 4 !
Nous avons couru la Transaubrac – 107 km et 3420 m D+ – sous la pluie, mais en relais et… Lire la suite »La Transaubrac, c’est mieux à 4 !
Top 10 des trails de montagne en France pour débutant(e)
Envie de découvrir les trails de montagne en « douceur » ? Voici 10 dossard pour profiter de paysages tout en relevant… Lire la suite »Top 10 des trails de montagne en France pour débutant(e)
Plans de course à télécharger
Télécharge ici tous les plans de course de notre saison ! Ils sont entièrement modifiables afin que tu puisses les… Lire la suite »Plans de course à télécharger
Séance d’échauffement (selon les principes de la Clinique du Coureur)
Avant vos séances d’entraînement, vous voulez un guide d’échauffement à télécharger sur votre montre ? Ne cherchez plus, nous l’avons créé !
Une brique après l’autre : la reprise
Après la coupure hivernale, il faut bien retourner au charbon. C’est l’heure de la reprise qui commence en début d’année… Lire la suite »Une brique après l’autre : la reprise
Gestion de l’alimentation avec Supersapiens : seuils de glucose
Bilan sur l’utilisation du capteur Supersapiens, l’Energy Band et comment déterminer les bons niveaux de glucose en trail.
Apple Watch Ultra : le grand test complet pour le trail
Que vaut l’Apple Watch Ultra pour le trail (et le bike packing) ? Nous l’avons testée quelques jours avant sa… Lire la suite »Apple Watch Ultra : le grand test complet pour le trail
Pourquoi je cours
J’ai réalisé récemment que la plupart des personnes de mon entourage n’avaient aucune idée des raisons qui me poussent à… Lire la suite »Pourquoi je cours